READING BY TOPIC
集中力・認知の読みもの
出典と条件を確かめながら、日々の選択を考える。
16件
集中力・認知 · 2026-09-23
Mac miniを常時起動したら電気代はいくらか｜Apple公表値から出せる上限と下限
Mac mini（M4）を24時間つけっぱなしにしたときの電気代を、Appleが公表しているアイドル4W・最大65Wと、家電公取協の目安単価31円/kWhから計算します。下限は月89円、上限でも月1,451円です。27日間連続稼働させている実機のCPU使用率も併記し、ワットチェッカーなしでどこまで言えるかを分けて書きます。
集中力・認知 · 2026-09-20
AI音声入力のUSBマイク比較｜Shure MV6とAT2020USB-X、どちらを選ぶ？
Shure MV6とAT2020USB-Xを比較。自動音量調整を使いたいか、録音を自分で整えたいかで候補を分けます。
集中力・認知 · 2026-09-20
MacのThunderboltドック比較｜CalDigit TS5とTS5 Plus、10GbEは必要？
CalDigit TS5とTS5 Plusを比較。Thunderboltポート、2.5GbEと10GbE、MacBook給電とMac側の対応から選びます。
集中力・認知 · 2026-09-20
Macの外付けSSD比較｜T7 ShieldとT9、AIモデル保存に20Gbpsは必要？
Samsung T7 ShieldとT9の2TBを比較。10Gbpsと20Gbps、保存容量とAIモデル用メモリの違いを整理します。
集中力・認知 · 2026-09-20
湾曲モニター用アーム比較｜Ergotron LXとHX、34型・49型で確認する条件
Ergotron LXとHXを比較。軽い画面にも使えるか、重い湾曲画面に追加部品が必要かを、荷重と取り付け条件で確かめます。
集中力・認知 · 2026-09-19
GPUレンタルとMac Studioはどっち？ローカルAIの費用・CUDA・メモリで比較
AI用にGPUを借りるかMac Studioを買うか。CUDAの必要性、同じ仕事の完了時間、メモリ、保存料金、外付けGPUの対応を分けて比較します。
集中力・認知 · 2026-09-09
MacのUPS設定方法｜認識しないときの確認と自動シャットダウンの準備
Mac miniにUPSをつないだ後の設定手順。USB接続、macOSのUPSオプション、表示されない場合の確認点をAppleとメーカーの資料から整理します。
集中力・認知 · 2026-09-19
個人開発者にUPSは必要か｜Mac mini・自宅サーバーの停電対策と自動シャットダウン対応UPS3選
ゲリラ豪雨や落雷での一瞬の停電から、Mac mini・自宅サーバーの作業データを守るUPS（無停電電源装置）を解説。USB自動シャットダウンの仕組み、容量・正弦波の選び方、ルーターも繋ぐコツ、個人開発者向けのおすすめUPS3機種をメーカー情報と購入条件から整理します。
集中力・認知 · 2026-08-13
Sony WF-1000XM5は今買うべき？XM6・AirPods Pro 3との比較
Sony WF-1000XM5を2026年に買ってよい条件を、現行WF-1000XM6とAirPods Pro 3との価格差、保証、装着感から整理。旧型検索に現行基準の結論を返します。
集中力・認知 · 2026-08-13
AirPods Pro 2は今買うべき？Pro 3・Sony WF-1000XM6との比較
AirPods Pro 2を2026年に買ってよい条件を、現行AirPods Pro 3とSony WF-1000XM6との価格差、保証、端末連携、装着感から整理。新品・中古で迷う人向けの結論を先に示します。
集中力・認知 · 2026-09-19
Mac用の湾曲モニター比較｜LG 34WR55QK-BとDell U3425WE、USB-CとThunderboltの選び方
Macの横長画面にLG 34WR55QK-BとDell U3425WEを比較。解像度、湾曲、USB-C給電、Thunderboltハブ、机のサイズと購入条件から選びます。
集中力・認知 · 2026-06-06
仕事用マウスはQOLを上げるのか - MX Master 4・縦型マウス・手首負担の科学
最新の仕事用マウスは本当に作業効率と手首の負担を変えるのか。MX Master 4、Razer Pro Click V2、縦型マウスを人間工学研究から整理。
集中力・認知 · 2026-05-21
デジタル眼精疲労と『20-20-20ルール』 — 画面づかれの科学
夕方になると目が重い、ぼやける、乾く。画面作業による眼精疲労(デジタル眼精疲労)は、まばたきの減少と近距離を見続ける負担で説明できます。20-20-20ルールと環境調整、そしてブルーライト眼鏡の評価まで整理。
集中力・認知 · 2026-05-18
コーヒー + L-テアニンの認知シナジー - 1+1=3になる脳科学
カフェイン単体は集中を上げるがイライラ・不安も上がる。L-テアニンを併用すると、集中はそのままで不安だけ下がる「ピュアな集中状態」が作れる。Owen 2008 と Giesbrecht 2010 のRCTを軸に整理。
集中力・認知 · 2026-05-17
デスクワーカーの5分休憩が認知パフォーマンスを戻す科学 - 注意疲労のメカニズム
「2時間ぶっ通しで集中」は実は非効率。Ariga & Lleras 2011 の brief mental break 研究と、Hunter & Wu 2016 の microbreak 介入を軸に、5分休憩が認知パフォーマンスを取り戻すメカニズムを整理。
集中力・認知 · 2026-09-09
ノイズキャンセリングイヤホンは集中力に効果ある？向く作業と3機種の選び方
ノイキャンは集中力そのものを上げるのではなく、話し声や突発音による中断を減らす道具です。集中作業・アイデア出し・長時間装着の違いと、Sony・AirPods・Boseの選び分けを科学的根拠から整理します。