このサイトについて
「科学でQOL」は、海外と日本の一次研究 (PubMed、Nature、Science 等) をベースに、 働く大人が Quality of Life を実用的に上げるための ガジェット・サプリ・サービス・生活習慣を紹介・比較するメディアです。
運営者
本サイト「科学でQOL」は、個人事業主が運営する独立系メディアです。 一次研究をもとに、働く大人が QOL を実用的に上げるための情報を整理・発信しています。
- 公式 YouTube: 科学でQOL
- 公式 LinkedIn: 科学でQOL 会社ページ
- 公式 Bluesky: @kagaku-de-qol.bsky.social
- 連絡先: info@kagaku-de-qol.com
編集チームについて
本サイトの記事は、科学でQOL 編集チーム によって執筆・監修されています。 編集チームには、日系・外資系の両方を渡り歩いてきたメンバーが在籍しています。
中心メンバーのキャリアは 研究職 → プロジェクトリーダー → マーケティング職 → 営業職 → 管理職 という、 いわゆる「ジェネラリスト型」。日系大手で基礎を学び、シリコンバレーに5年間駐在して グローバル R&D の競争環境を経験。その後、マーケと営業を経て、 現在は管理職として部下の働き方とアウトプットの両方に責任を持つ立場です。
研究職・プロジェクトリーダー時代には、国内外で特許10件以上を取得。 論文を読み、仮説を立て、実験で検証する──というプロセスは、 いまでも本サイトでサプリ・寝具・生活習慣を評価するときの基本姿勢として残っています。
編集チーム自身が、ぶつかってきた問題は同じでした。
- 残業続きで 睡眠の質が崩れる
- 会議の連続で 集中力が続かない
- 外資系の高ストレス環境で メンタルが消耗する
- 30代後半から 体力・肌・髪 の衰えが目に見えてくる
- 家庭・仕事・自己投資の 時間配分 に永久に悩む
英語の論文を読み、日本語の専門書を漁り、 実際に自分たちの生活で試してきた──。
その shareable な部分だけをまとめたのが、このサイトです。
立場と限界 (E-E-A-T)
編集チームには 医師・薬剤師・トレーナー・現役の研究者は在籍していません。 だから本サイトは「治療」を提供する場所ではありません。
ただし、研究職としてのトレーニング (国内外特許 10 件以上 / シリコンバレー駐在 5 年) と、 外資系で要求される「データに基づく意思決定」の経験は、医療系の論文を読み、 効果の大きさ・統計的有意性・サンプルサイズ・利益相反を見極める助けになっています。
本サイトの記事は、次のスタンスで書かれています:
- 一次論文を必ず引用する — 各記事の冒頭に PubMed / Nature / Science / 学会誌 等の出典 URL を明記
- マウス実験をヒトに外挿しない — 動物実験のみの結果を「効く」とは言わない (NMN記事の例)
- 「相関」と「因果」を区別する — 観察研究と RCT を意図的に分けて記述
- 効果サイズを示す — 「改善した」だけでなく「ISI スコア -10 (n=120, p<0.001)」のように
- 反対意見・限界も記載する — 「研究の限界」「効かない人」を明示
編集方針
- 商品紹介は実体験 or 検証可能な根拠ベース — 想像や伝聞だけで「おすすめ」しない
- システム1 (直感) ではなくシステム2 (熟慮) を促す — 行動経済学 (Kahneman 2011) を意識した文章構造
- 「短期で激変」を約束しない — 効果は最低でも数週間〜数ヶ月のスケールで議論
- 商品の弱点・合わない人も書く — 「絶対これを買うな」のような偏向はしない代わりに「あなたには合わないかも」を書く
- 定期更新 — 古い情報には更新日を明記、研究の進展があれば追記
取り扱うカテゴリ
- 睡眠科学 (マットレス、寝具、サプリ、光環境、概日リズム)
- 集中力・認知 (ノイキャン、ガジェット、書籍、注意制御)
- 栄養・サプリ (プロテイン、ビタミン、特定栄養素、エビデンスベース)
- 運動・ウェアラブル (在宅トレ、ジム選び、機材)
- 美容・スキンケア (科学的根拠のある成分、エイジングケア)
- ストレス管理 (旅行リカバリー、温泉、瞑想、自律神経)
- 長寿・抗老化 (NMN、NR、サーチュイン、最新研究)
収益モデルとアフィリエイト
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重要な点として、収益が発生する商品だけを紹介しているわけではありません。 例えば「光目覚まし時計」のように、実際の効果が研究で確認されているが アフィリエイト報酬が低い商品も積極的に紹介します。詳しくはアフィリエイト・PR方針 をご覧ください。
免責事項
本サイトは 医療行為・診断・治療を提供するものではありません。 記載内容は学術論文と一般書をもとに編集チームが整理した情報であり、効果には個人差があります。
持病・服薬中・妊娠中・授乳中の方、未成年、アレルギー体質の方は、 サプリメント摂取・生活習慣の変更前に必ずかかりつけ医・薬剤師に相談してください。 体調に異変を感じた場合は直ちに使用を中止し、医療機関を受診してください。
お問い合わせ
ご質問・ご指摘・広告掲載のご相談は info@kagaku-de-qol.com までお願いいたします。
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最終更新: 2026年6月17日 — 運営者表記を独立系メディア「科学でQOL」名義に統一しました。