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YouTubeの推奨ビットレートは？1080pは8Mbps、60fpsなら12Mbps（公式の表）

YouTubeにアップロードする動画の推奨ビットレートは1080pで8Mbps（60fpsなどは12Mbps）、4Kで35〜45Mbps、音声はステレオ384kbps。Google公式ヘルプの表を整理しました。

QOL SELECT 編集公開 2026-11-11更新 2026-11-11出典付き解説

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YouTubeにアップロードする動画の推奨ビットレートは、1080p（フルHD）で8Mbps、48・50・60fpsの動画なら12Mbpsです。4Kは35〜45Mbps（高フレームレートは53〜68Mbps）。音声はステレオで384kbps。いずれもGoogleのYouTubeヘルプが示す「推奨」で、上限ではありません。ヘルプは「ビットレートの上限はありません」と書いています。

ビットレート（Mbps）は、動画1秒あたりのデータ量です。高いほど画質の余裕が増え、ファイルは大きくなります。

結論

SDR（通常の明るさの範囲の動画）の推奨映像ビットレートです。

解像度24・25・30fps48・50・60fps
8K80〜160Mbps120〜240Mbps
2160p（4K）35〜45Mbps53〜68Mbps
1440p（2K）16Mbps24Mbps
1080p8Mbps12Mbps
720p5Mbps7.5Mbps
480p2.5Mbps4Mbps
360p1Mbps1.5Mbps

HDR（明暗の幅が広い動画）は、同じ解像度でSDRより高い値が推奨されています。

解像度24・25・30fps48・50・60fps
2160p（4K）44〜56Mbps66〜85Mbps
1440p（2K）20Mbps30Mbps
1080p10Mbps15Mbps
720p6.5Mbps9.5Mbps

HDRの8Kは100〜200Mbps（高フレームレートは150〜300Mbps）、480pと360pは「サポート対象外」です。

音声の推奨ビットレートは、モノラル128kbps、ステレオ384kbps、5.1が512kbpsです。

出典：YouTube ヘルプ「YouTube にアップロードする動画におすすめのエンコード設定」（2026-11-11取得）。ヘルプの冒頭には「これらの機能をご利用いただけるのは、YouTube Studio コンテンツ マネージャーを使用しているパートナーに限られます」という注記があります（英語版も同じ）。推奨値がどの範囲の利用者に向けた注記なのかは、ヘルプからは読み取れませんでした。

書き出すときの選び方

  • 1080p・30fpsの解説動画や記録：8Mbpsを起点にします。
  • 1080p・60fpsのゲームや動きの多い映像：12Mbps。フレーム数が倍でも、推奨は1.5倍です。
  • 4Kで出す：35〜45Mbps（30fps以下）。ヘルプは「新たにアップロードした 4K 動画を 4K で表示するには、VP9 に対応したブラウザまたは端末を使用します」とも書いています。
  • HDRで撮った動画：上のHDRの表を使います。
  • ライブ配信：アップロードとは別の表です。YouTubeライブの推奨ビットレートを見てください。

ビットレートと一緒にそろえる設定

同じヘルプは、ビットレート以外にも推奨を並べています。

項目推奨
形式（コンテナ）MP4
動画の方式（コーデック）H.264、可変ビットレート
音声の方式AAC-LC、Opus、Eclipsa オーディオ
音声のサンプルレート48kHz
フレームレート撮影したときと同じ値
走査方式プログレッシブ（インターレースは不可）

フレームレートについて、ヘルプは「コンテンツは、記録したときと同じフレームレートでエンコードしてアップロードする必要があります」と書き、一般的な値として24、25、30、48、50、60fpsを挙げています。30fpsで撮った動画を60fpsで書き出しても、推奨値を上げる理由にはなりません。

ファイルの大きさの目安

ビットレートから、およそのファイルサイズを計算できます。

  • 式：（映像のビットレート＋音声のビットレート）×秒数÷8＝バイト数
  • 例：1080p・30fps・10分を、映像8Mbps＋音声384kbpsで書き出す場合
    • （8＋0.384）Mbps×600秒÷8＝約629MB

可変ビットレートでは場面によってデータ量が上下するため、実際のファイルはこの値と一致しません。計算は目安です。

注意点

  • 推奨は「下限」でも「上限」でもない：ヘルプの表は「参考」です。書き出しソフトの画質設定によって、同じビットレートでも見え方は変わります。
  • 視聴者に届く画質はこの表では分からない：アップロードした後の処理や、視聴者へ配信するときのビットレートは、このヘルプに書かれていません。高いビットレートで上げた分がそのまま届くかは、本記事では確かめていません。
  • 音声の再生ビットレートは解像度と関係しない：ヘルプは「音声の再生ビットレートと動画の解像度に関連性はありません」と明記しています。

分かること・分からないこと

分かること
  • YouTubeが公式に示す、解像度・フレームレート・SDR/HDR別の推奨映像ビットレートと推奨音声ビットレート（2026-11-11時点）。
分からないこと
  • 推奨値より高く・低く書き出したとき、視聴者の画面で画質がどれだけ変わるか（当サイトでは試験していない）。
  • ヘルプ冒頭の「パートナーに限られます」という注記が、どの機能を指すのか。
  • YouTubeが視聴者へ配信するときのビットレート（ヘルプに記載がない）。

よくある質問

YouTubeの推奨ビットレートは？

1080pで8Mbps、48〜60fpsの動画は12Mbpsです。4Kは35〜45Mbps、60fpsなどは53〜68Mbps。音声はステレオで384kbpsです（SDRの場合）。

YouTubeのビットレートに最大はある？

ヘルプには「ビットレートの上限はありません」とあります。表の値は参考として示された推奨です。

YouTubeのビットレートが高すぎるとどうなる？

ファイルが大きくなり、アップロードに時間がかかります。画質がどこまで上がるかは、YouTube側の変換と視聴環境によるため、本記事では確かめていません。

YouTube動画の音質（音声ビットレート）は？

アップロードの推奨はモノラル128kbps、ステレオ384kbps、5.1で512kbpsです。サンプルレートは48kHzが推奨です。録音の段階の選び方は44.1kHzと48kHzの違いで整理しています。

ビットレートとフレームレートの関係は？

48・50・60fpsの動画は、24・25・30fpsより高い推奨値になっています（1080pで8Mbpsと12Mbps）。どちらで撮るかは60fpsと30fpsの違いを見てください。

関連する記事

確認日：2026年11月11日。YouTubeの推奨値は改定されることがあります。書き出し前にヘルプの最新の表を確認してください。

出典・確認先