昼白色・昼光色・電球色は何K？色温度の区分（JIS Z 9112）と選び分け

昼白色は4,600〜5,500K（ケルビン）、昼光色は5,700〜7,100K、電球色は2,600〜3,250Kです。 LEDの光の色は JIS Z 9112（蛍光ランプ・LEDの光源色及び演色性による区分）で、相関色温度という数値で区分されています（日本照明工業会 Q&A）。

色温度（K）は光の色を表す数字で、明るさではありません。数値が高いほど青み、低いほど赤みの光です。

結論

出典：範囲は日本照明工業会 Q&A（JIS Z 9112の区分）、代表例と説明は日本照明工業会 あかりに関する単語。白色の代表例と説明は用語集に載っていません。取得日 2026-11-11。

区分の間には隙間があります（5,500Kと5,700Kの間など）。日本照明工業会のガイドブックは、省エネ基準の区分でこの隙間の色温度を「より近い方の色温度の光源色」とする扱いを示しています（ガイドブック）。

状況別の選び分け

確かめた資料が示している選び分けは、次の範囲です。

• 写真や印刷物の色を見る：パナソニックの技術資料は「グラビア写真などを観賞するには、電球色よりも昼白色が有利」と書いています（パナソニック P.L.A.M.）。色の見え方は演色性（Ra）も関わります（Ra80とRa90の違い）。
• 机の上がとても明るいスタンドを使う：同じ資料は、机上面に2,000〜3,000lxを得る高照度のスタンドでは「比較的に言えば電球色のほうが眩しさが少なくて好ましい」としています。
• 夜、寝る前の部屋：睡眠と光の研究者による推奨（Brown 2022）は、家庭でよく使われる2,700〜3,000Kの電球色LEDの多くは、体内時計に役立つ可能性がある光の比率が低く、約30lxの明るさを保ちながら夜の推奨値を満たせると書いています（Brown 2022, PLoS Biol、本文で確認）。睡眠がよくなると示したものではありません（寝る前の照明は何ルクス？）。

勉強に何Kが最適か、という問いに答える一次資料は見つかりませんでした。 色温度を変えられるライトにするか固定にするかは、調色ライトと固定色ライトの比較を参照してください。

色を変えると明るさも変わる

日本照明工業会は「明るさ(光束値)は、光色によって変わります」と答えています。省エネ法の電球の目標基準値も、昼光色・昼白色・白色は110.0lm/W、温白色・電球色は98.6lm/Wと、色で区分が分かれています（ガイドブック）。同じ製品の昼白色と電球色を比べるときは、箱のルーメンを見ます。

注意点・確かめていないこと

• JIS Z 9112の原本は読めていません。 範囲は日本照明工業会の回答とガイドブックの記載で確かめました。
• 「温白色」「白色」は製品で呼び方が違うことがあります。 範囲のK値で確かめます。
• 年齢で色の見え方は変わります。 パナソニックの資料は、加齢で短い波長（青）の光への感度が下がり、青から青紫の色の識別力が下がると書いています。
• 色温度と集中・眠気の関係は、本稿では断定しません。 研究の条件（明るさ・時間・個人差）で結果が変わるためです。

分かること・分からないこと

よくある質問

昼白色は何ケルビン？

4,600〜5,500Kです。代表例は5,000Kです。

昼光色・昼白色・電球色の違いは？

色温度の範囲が違います。昼光色5,700〜7,100K（青み）、昼白色4,600〜5,500K、電球色2,600〜3,250K（赤み）です。

温白色と昼白色のケルビンは？

温白色は3,250〜3,800K、昼白色は4,600〜5,500Kです。その間に白色（3,800〜4,500K）があります。

色温度が高いと何色？

青みがかった光です。低いほど赤みがかった光になります。

勉強には昼白色と昼光色どっち？

どちらが勉強に向くかを示す一次資料は見つかりませんでした。印刷物の色を見るなら電球色より昼白色が有利、とメーカー資料は説明しています。