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H.264とH.265（HEVC）の違いは？約半分のデータ量と、iPhoneの「高効率」「互換性優先」

H.265（HEVC）は、H.264の約半分のビットレートで済むとITUが2013年に発表した圧縮方式です。iPhoneの「高効率」はHEVC、「互換性優先」はH.264。選び方を整理します。

QOL SELECT 編集公開 2026-11-11更新 2026-11-11出典付き解説

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H.264とH.265（HEVC）の違いは、動画を圧縮する方式の世代です。H.265は、国際電気通信連合（ITU）が2013年1月に第1段階の承認（consent）をしたとき、前の世代のH.264と比べて「半分のビットレートで済む」と発表されました。iPhoneの「高効率」はHEVC（H.265）、「互換性優先」はH.264です。容量を抑えるならH.265、古い機器や送り先との互換を優先するならH.264を選びます。

コーデックは、動画を小さく圧縮し、再生するときに元に戻す方式のことです。

結論

項目H.264（AVC）H.265（HEVC）
必要なビットレート基準約半分（ITUの2013年の発表）
別の呼び名MPEG-4 Part 10、AVCISO/IEC 23008-2、HEVC
iPhoneの設定名互換性優先高効率
古い機器・ソフトでの再生開けることが多い対応しない機器がある
YouTubeアップロード推奨—
YouTubeライブ（1080p・60fpsの推奨）17Mbps12Mbps
YouTubeライブのHDR配信HDRの欄に記載なしHDRのコーデックとして記載

出典（2026-11-11取得）：

同じITUの発表は、H.264が当時「ウェブ動画の80%超」で使われていたと書いています。Appleも「HEIFとHEVCはJPEGやH.264よりも圧縮率が高いため」、容量を抑えながら同等の画質になると説明しています。

どちらを選ぶか

  • iPhoneで撮って、iPhone・Macで見る・編集する：高効率（HEVC）のまま。Appleは「HEIFおよびHEVCフォーマットでの撮影を推奨」しています。
  • 古いパソコンや、相手の機器で開けないと言われた：互換性優先（H.264）。「設定」→「カメラ」→「フォーマット」→「互換性優先」で、以後の撮影がH.264になります（写真はJPEG）。
  • 撮った後で変換したい：MacのQuickTime Playerで「ファイル」→「書き出す」を開き、「ファイルサイズ重視（HEVC）」を「互換性重視（H.264）」に変えて保存します（Appleの手順）。
  • YouTubeに上げる：アップロードの推奨はH.264です。HEVCでアップロードできるかどうかは、本記事では確かめていません。
  • YouTubeでライブ配信する：エンコーダが対応していればH.265（またはAV1）で推奨ビットレートが下がります。HDRで配信するならH.265です（YouTubeライブの推奨ビットレート）。

注意点

  • 古い機器では解像度とfpsで変わる：Appleは、一部の古いデバイスでのHEVC対応は解像度とフレームレートに左右され、1080p以下・60fps以下なら幅広く対応できると説明しています。
  • 送ると自動で変わることがある：AirDrop・メッセージ・メールなどで送ると、受け取る側の対応に合わせて、JPEGやH.264で共有される場合があります。
  • パソコンへUSBで取り込むとき：Macの写真アプリ・イメージキャプチャや、Windowsパソコンへの読み込みで、H.264に変換される場合があります。変換しないなら「設定」→「アプリ」→「写真」で「元のフォーマットのまま」を選びます。
  • 撮影できる機種：HEVCで撮影できるのはiPhone 7以降などです（Appleの一覧）。
  • 「半分」は条件次第：ITUの数字は規格の承認時の見込みです。実際にどれだけ小さくなるかは、映像の内容、解像度、エンコーダの設定で変わります。本記事では測っていません。

分かること・分からないこと

分かること
  • ITUがH.265について「H.264の半分のビットレート」と発表したこと（2013年）。
  • iPhoneの「高効率」「互換性優先」の中身と、変換・共有時の扱い（Apple、2026-11-11時点）。
  • YouTubeのアップロード推奨はH.264、ライブではH.265・AV1も使え、推奨値が低いこと。
分からないこと
  • 手持ちの動画で、H.265にするとファイルがどれだけ小さくなるか（当サイトでは測っていない）。
  • H.265とH.264の画質の差を見分けられるか（未試験）。
  • 後継のH.266やAV1との比較（本記事の範囲外）。

製品を選ぶ段階なら、外付けSSDの1TB・2TB・4TB比較で候補を比べています。

よくある質問

H.264とH.265の違いは？

H.265は新しい世代の圧縮方式で、ITUは同じ画質をH.264の約半分のビットレートで実現すると発表しました。代わりに、古い機器やソフトでは再生できないことがあります。

H.265とH.264、どっちが良い？

容量を抑えたいならH.265、相手の機器で確実に開けることを優先するならH.264です。どちらが上ということではなく、目的で選びます。

iPhoneの「高効率」と「互換性優先」の違いは？

高効率は動画をHEVC（H.265）、写真をHEIFで保存します。互換性優先は動画をH.264、写真をJPEGで保存します。

iPhoneは高効率と互換性優先、どっちにすべき？

iPhoneやMacの中で使うなら、Appleが推奨する高効率で容量を抑えられます。古いパソコンで編集する、相手が開けないことが多い場合は互換性優先にします。

HEVCとは？

High Efficiency Video Codingの略で、H.265とも呼ばれる動画の圧縮方式です。ITUの映像符号化の専門家グループ（VCEG）とISO/IECのMPEGが共同でまとめた規格です（ITU-T H.265、ISO/IEC 23008-2）。

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確認日：2026年11月11日。端末の設定名や手順はOSの版で変わることがあります。

出典・確認先