Thunderbolt 5は双方向それぞれ80Gbps、映像の多いときは送信側を120Gbpsに上げられます。Thunderbolt 4は40Gbpsです。 そのほか、PCIe（SSDなどがつながる内部の通り道）の速度は64Gbpsと32Gbps、画面は6K 2枚と4K 2枚が、PCに求められる要件として決まっています。
Thunderbolt 5は、USB4 Version 2.0とDisplayPort 2.1の規格を土台にしています（Intel技術資料）。
結論
| 項目 | Thunderbolt 5 | Thunderbolt 4 |
|---|---|---|
| PCに求める速度 | 80Gbps・120Gbps | 40Gbps |
| 画面の要件 | 6K 2枚 | 4K 2枚 |
| PCIe | 64Gbps | 32Gbps |
| USB 3 | 10Gbps（最大20Gbps） | 10Gbps |
| 充電（少なくとも1ポートで確認したい） | 140Wまで | 100Wまで |
| 充電（対応できる上限） | 240W | 140W |
| 周辺機器へ給電（最低） | 15W | 15W |
| 2mまでのケーブル | 120Gbps | 40Gbps |
出典：Intel「Thunderbolt 5 Technology Brief」（2023-09-12）Figure 2。2026-11-11取得。
120Gbpsは「片方向だけ」
120Gbpsは、Intelが「Bandwidth Boost」と呼ぶ動作のときの値です。ふだんは送信・受信とも80Gbpsで、画面への映像が多いときに送信120Gbps・受信40Gbpsに配分を変えます。PCからSSDへの書き込みとSSDからの読み出しが両方とも120Gbpsになるわけではありません。
速度の差は、作業で何に役立つ可能性があるか
外付けSSDなどのデータはPCIeを通ります。100GBを送るときの、規格上いちばん速い場合の計算です。
| PCIeの速度 | 100GBを送る計算 | 理論上の最短時間 |
|---|---|---|
| Thunderbolt 4（32Gbps） | 100GB × 8 ÷ 32Gbps | 25秒 |
| Thunderbolt 5（64Gbps） | 100GB × 8 ÷ 64Gbps | 12.5秒 |
計算の前提：1GB＝8Gbとし、PCIeの帯域で割っただけの値です。実際はSSD本体の速度が上限になることも多く、ここでは測っていません。手持ちのSSDの公表値で見積もるならデータ転送の待ち時間比較を使えます。
状況別の選び方
4K画面1〜2枚と、キーボード・LANなどをつなぐなら
Thunderbolt 4の要件は4K 2画面です。今の構成がこの範囲に収まるなら、Thunderbolt 5でなくても困らないことがあります。PC本体の仕様表で、外部ディスプレイの枚数と解像度の上限を先に確認します。
高速SSD・外付けGPU・映像の取り込みを使うなら
PCIeの差（64Gbpsと32Gbps）が作用の可能性ます。ただし、PCとドック（またはSSD）の両方がThunderbolt 5でないと64Gbpsにはなりません。
大きいノートPCを1本で充電したいなら
Thunderbolt 5は140Wまでの充電を少なくとも1ポートで確認したいとし、240Wまでの対応ができる規格です。240W（EPR＝拡張電力範囲）は「対応できるが確認したいではない」とIntelは書いています。実際に何Wで充電できるかは、PC・ドック・ケーブルの仕様で確かめます。
注意点・確かめていないこと
- 互換性： Thunderbolt Technology Communityは、Thunderbolt 5が以前のThunderboltやUSB製品と互換があると説明しています。ただし、つないだ側の上限を超える速度は出ません。Thunderbolt 4のPCにThunderbolt 5のドックをつないでも、PC側は40Gbpsのままです。
- Macの例： Appleの仕様では、Thunderbolt 5ポートのMacBook Proは「Thunderbolt 5（最大120Gb/s）」、Thunderbolt 4ポートのモデルは「Thunderbolt 4（最大40Gb/s）」と書かれています（2026-11-11取得）。同じ名前のシリーズでも、チップによってポートが違います。
- ケーブル： Intelの表でThunderbolt 5の120Gbpsとされるのは、2mまでのケーブルです。Thunderbolt 4までのケーブルをそのまま使って80Gbpsになるかは、ここでは確かめていません。
- 性能はIntelの資料にある規格上の値で、特定のドックやSSDの実測ではありません。
購入前の確認
- PCの仕様表に「Thunderbolt 5」とあるか（「USB-C」だけでは分からない）。
- 使う画面の枚数・解像度・リフレッシュレートが、PCの外部ディスプレイの上限に収まるか。
- ドック・SSD・ケーブルのどれか1つがThunderbolt 4なら、そこが上限になること。
- 充電に必要なW数（PCの推奨値）と、ドックの給電W数。
分かること・分からないこと
分かること： 規格がPCに求める速度・画面数・充電の最低ラインの違い。Bandwidth Boostの配分。
分からないこと： 自分のSSDやドックで実際に何倍速くなるか。SSD本体の速度や、同時に使う画面の数で変わります。
製品を選ぶ段階なら、MacのThunderboltドック比較で候補を比べています。
よくある質問
Thunderbolt 4とThunderbolt 5の違いは？
PCに求める速度が40Gbpsと80Gbps（映像が多いとき送信120Gbps）で、PCIeは32Gbpsと64Gbps、画面の要件は4K 2枚と6K 2枚、確認したいの充電は100Wまでと140Wまでです。
Thunderbolt 5は下位互換がありますか？
Thunderbolt Technology Communityは、以前の世代のThunderboltやUSB製品と互換があると説明しています。速度は遅い側に合わせることになります。
Thunderbolt 5は必要ですか？
4K 2画面までで、SSDも10Gbps級なら、Thunderbolt 4の要件（4K 2画面・PCIe 32Gbps）の範囲に収まります。高速なSSD・外付けGPU・高解像度の画面を複数使う場合に、差が出やすくなります。
Thunderbolt 5とUSB4の互換性は？
Intelの資料では、Thunderbolt 5はUSB4 Version 2.0を土台にし、USB4仕様への準拠を確認したいにしています。USB4のPCや機器とつなぐ場合も、速度は両者のうち遅い側に合わせます。
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